У вас часто здуває живіт? Тоді треба розібратися з причинами.
здуття живота
1. Заковтування повітря (аерофагія)
Це найпростіша і найпоширеніша причина. Повітря потрапляє в шлунок і кишківник під час їжі, якщо є занадто швидко, поспішаючи (“на бігу”), багато розмовляти під час трапези, жувати жуйку або часто смоктати льодяники (заковтується зайва слина разом з повітрям), пити через соломинку.
2. Проблеми із травленням (недостатнє перетравлення)
Якщо їжа погано розщеплюється у тонкому кишківнику (наприклад, через брак ферментів), вона потрапляє у товсту кишку у неперетравленому вигляді. Там її тут же “атакують” бактерії, запускаючи процеси бродіння та гниття. Внаслідок цього виділяється велика кількість газів (метан, водень, сірководень — звідси неприємний запах).
3. Дисбактеріоз (дисбіоз кишківника)
Це порушення балансу між корисними та умовно-шкідливими мікробами у товстій кишці. Коли корисних бактерій (біфідо- та лактобактерій) мало, а шкідливі чи грибки активно розмножуються, процес переробки їжі йде неправильно, з надлишком газів. Крім здуття, часто буває діарея чи закреп.
:
Завантажується ...
